Varför din personliga tränare borde vara en del av din träningsplan

Varför din personliga tränare borde vara en del av din träningsplan

Introduktion

Att arbeta med en personlig tränare kan helt förändra ditt sätt att träna.

Men kommunikationen kring träningen är ofta förvånansvärt komplicerad.

Din coach skickar ett program.

Du sparar det någonstans.

Du tränar.

Du skickar ett meddelande om hur det gick.

Din coach frågar vilken vikt du använde förra gången.

Du letar igenom gamla meddelanden.

Det finns ett enklare sätt.

Din coach borde kunna arbeta direkt i samma träningsplan som du använder.

En träningsplan för er båda

När du bjuder in en coach till WorkMyHealth kan ni båda arbeta i samma träningskalender.

Din coach kan se de pass du har planerat och, med ditt tillstånd, skapa eller justera ditt träningsprogram.

När du slutför ett träningspass blir resultatet en del av din träningshistorik.

Det finns inget behov av att hålla separata versioner av planen.

Låt din coach bygga programmet

En coach kan skapa övningar, pass och kompletta rutiner.

Om din coach redan använder WorkMyHealth med andra klienter kan hen underhålla sitt eget bibliotek av övningar, pass och rutiner.

Ett komplett program kan sedan kopieras till ditt konto och justeras specifikt för dig.

Det innebär mindre administration för coachen och en tydligare plan för dig.

Din kalender blir träningsplanen

Istället för att få ett dokument med de kommande åtta veckornas träning kan programmet leva direkt i din kalender.

Du öppnar den aktuella veckan och ser exakt vad som är planerat.

Din coach kan justera kommande pass när programmet behöver ändras.

Du har alltid den senaste versionen.

Din coach kan följa vad du faktiskt gjorde

Det finns en viktig skillnad mellan ett planerat träningspass och ett slutfört träningspass.

Med ditt tillstånd kan din coach följa din träningshistorik och statistik.

Detta kan inkludera:

• Slutförda pass
• Set och repetitioner
• Träningstid
• Lyfta volym
• Viktprogression per övning
• Tid per muskelgrupp
• Träningskontinuitet

Samtalet kan då baseras på vad som faktiskt hände istället för vad som skulle ha hänt.

Du kontrollerar vad din coach har tillgång till

Att dela din träning innebär inte att ge någon obegränsad tillgång.

I WorkMyHealth styrs behörigheter per coach.

Du kan bestämma om en coach får:

• Se din kalender
• Redigera din träningsplan
• Se historik och statistik
• Skicka meddelanden
• Hantera ditt övningsbibliotek

Tillgången kan ändras eller tas bort när du vill.

Anslut på sekunder

Att ansluta med en coach ska inte kräva en komplicerad installation.

WorkMyHealth stöder flera sätt att ansluta.

Du kan bjuda in din coach via e-post, privat länk eller kod.

Om ni står tillsammans på gymmet, öppna helt enkelt "Coacha mig" och låt din tränare skanna QR-koden.

Ni är anslutna på några sekunder.

Coachning utan en annan chatt-tråd

Feedback på träningen hör hemma bredvid träningen.

Anteckningar och meddelanden kan förbli kopplade till träningspasset istället för att försvinna i långa chattkonversationer.

Det ger både coachen och den som tränar bättre sammanhang.

För personliga tränare med flera klienter

Samma system fungerar också ur coachens perspektiv.

Ett coachkonto kan hantera flera klienter från ett och samma ställe.

Coachen kan underhålla ett återanvändbart bibliotek av övningar, pass och rutiner, kopiera program till klienter och följa varje persons framsteg individuellt.

Varje klient behåller kontrollen över vad coachen får tillgång till.

Du behöver ingen professionell coach

En coach behöver inte nödvändigtvis vara en professionell personlig tränare.

Kanske tränar du med:

• En kunnig vän
• En familjemedlem
• En löpcoach
• En styrkecoach
• Någon som hjälper dig att förbereda dig för ett specifikt mål

WorkMyHealth låter dig bestämma vem du vill involvera i din träning.

Hur WorkMyHealth Coaching fungerar

Idén är enkel.

Din träningsplan bör inte finnas på ett ställe medan personen som hjälper dig finns på ett annat.

WorkMyHealth för in coachen i planen.

Planera tillsammans.

Träna.

Logga resultatet.

Granska framstegen.

Justera.

Upprepa.

Slutsats

Bra coachning kräver kommunikation, men den ska inte kräva onödig administration.

När din coach kan se samma plan som du använder och förstå vad du faktiskt har slutfört, har båda parter bättre information.

Din träning förblir organiserad.

Din coach håller sig informerad.

Och du kan spendera mer tid på att träna istället för att administrera träningen.

FAQ

Kan min personliga tränare skapa träningspass åt mig?

Ja. Du kan ge din coach tillstånd att skapa och redigera din träningsplan i WorkMyHealth.

Kan min coach se min träningshistorik?

Bara om du tillåter det. Behörigheter styrs individuellt för varje coach.

Behöver min personliga tränare ett WorkMyHealth-konto?

Nej. En coach kan använda en privat inbjudan utan att skapa ett konto. Coacher som skapar ett konto kan hantera flera klienter.

Kan en coach återanvända träningsprogram?

Ja. Coacher med ett eget konto kan underhålla pass och rutiner och kopiera kompletta program till sina klienter.

Hur bjuder jag in min personliga tränare?

Du kan ansluta via e-post, en privat länk, en kod eller genom att låta din tränare skanna din WorkMyHealth coachning QR-kod.